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[柚子百科] 西柚有哪些功效与作用?

  吃西柚对人体有什么功效与作用?西柚的功效与作用是什么?常吃西柚有哪些功效?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。



  1、西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。


  2、西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。



  3、西柚还能帮助人体吸收钙和铁质,这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。


  4、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。



  5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。


  6、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。



  7、西柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。


  8、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。



  9、新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖。


  10、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。


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