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[柚子百科] 吃西柚有什么好处?

  西柚的功效与作用是什么?常吃西柚的好处有哪些?吃西柚对人体有什么作用?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。



  一、美容


  葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌的解毒功能。


  二、预防血栓


  西柚果肉中含有钙、钾、磷、铁等大量的微量元素,是水果中的佼佼者,食用西柚可以一定程度上预防血栓和胆固醇的症状的发生。



  三、利于胎儿发育


  叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。


  四、加快骨骼生长


  香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分西柚甙做实验,证实可刺激细胞中造骨基因,使兔子的新骨增生4倍,较一般的骨骼自然愈合快一天,预计未来数年后该技术可以广泛应用。



  五、预防心脏病


  高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏.血管、肾脏的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。


  六、降低胆固醇


  西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用,是现代人追求健康的理想水果。



  七、助消化


  西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通;根据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶氧之效,所以饭后食用西柚可以舒缓因吃得过饱而致的肠胃不适。


  八、预防感冒


  美国研究发现,每天吃饮用西柚汁的人,较少出现呼吸器官系统毛病,尤其是感冒,喉咙疼痛时。


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