吃荔枝上火有什么症状？吃多荔枝为什么上火？荔枝吃多了上火怎么办？以下耕种帮就作详细介绍，供网友们参考。

　　一、吃荔枝上火的症状

　　荔枝上火后，可能会出现口腔溃疡，嘴角起泡，鼻腔发热等等，内火本身就重的人症状更明显。

　　荔枝上火后，可能会引起人体内部糖代谢的紊乱，也可能引起腹泻，头痛，出大汗，皮疹瘙痒等症状，有些糖尿病患者还可能复发。

　　对于虚火旺盛的人，多吃荔枝，会加重病情，所以如果患有慢性扁桃体炎或者咽喉炎的人，食用过量的荔枝，极有可能加重病情。

　　二、吃荔枝为什么上火

　　首先，荔枝性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。

　　其次，中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口疼，病齿及火病人尤忌之。

　　因为，荔枝中的单宁、甲醇等，容易生内热，多食荔枝当然容易上火。荔枝中的大量果糖，也是“上火”的推波助澜的帮手。从化学结构式来看，果糖和葡萄糖的结构颇为相像，也因此会抢占葡萄糖的工作岗位。但是果糖又不能直接补充能量，需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被人体利用。果糖还会促进胰岛素的分泌，使得血糖浓度降低，让大脑等机体无法正常运转，导致火气过旺。

　　三、怎么吃荔枝不上火

　　1、在民间的小窍门，荔枝肉连带着剥掉果壳后的那层白膜一起吃，不上火。大自然都是平衡的，荔枝肉上火的同时，它的蒂部白膜就是降火的属性。

　　2、荔枝的成熟，是从西边树冠开始的。一般来说，西边树冠的荔枝与东边的相比，偏甜，但是也最容易上火。而东边的荔枝，一般是有温和的阳光照射成熟的，比较不易上火。

　　3、大自然是平衡的，荔枝肉上火，荔枝壳与水同煎，果断是防止上火的属性。

　　4、绿豆汤、冬瓜汤这种去火属性的汤，可以在吃荔枝之前，喝上一碗，对预防上火有着极大的作用。

　　5、怎么吃都不上火的“露珠荔枝”。在天亮之前露水还未退却之时摘取的荔枝，因为阳光已经经过一晚上的吸收，热性已经减退，当然不容易上火。

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