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吃新鲜龙眼对身体有什么好处?

  龙眼一般在夏季大量上市,也是网友们喜爱的水果之一,但是吃新鲜龙眼有什么好处?吃龙眼需要注意呢?以下耕种帮就作简单介绍,供网友参考。



  一、吃龙眼对身体有什么好处


  经研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞尤其有效,能增强记忆,消除疲劳。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比有些高,可在增强热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。


  如果每天以龙眼肉泡水当茶喝,可以不可以让你在不晓得不觉中变得头脑清晰,增强记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰,不妨用龙眼肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用非常强,其所含的大量铁、钾等元素可以不可以治疗因贫血造成的心悸、心慌等功效与作用。



  并且,吃龙眼,能够降低细胞癌变的几率,对癌细胞也有一定的抑制作用。此外,人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关,龙眼中的某些特殊物质可以不可以抑制它的产生与活动,并降低血脂肪,增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用。



  二、吃龙眼的注意事项


  食用龙眼时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。“龙眼病”病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。一般市民,每日食用龙眼的数量应控制在4两前后,每天最多不可食用龙眼超过6两。


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龙眼
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